Fenomén barefoot

Bosé chodidlo, svoboda, přirozenost. Volnost, pružnost, ohebnost. Nízká hmotnost, nulový podpatek a tenká podrážka. Jednoduše barefoot bota. Co si pod tím představit? Jednoduše boty, které stimulují chůzi naboso, aniž by se vaše chodidla ušpinila, pořezala nebo spálila. A proč chodit bos(a)? Protože chůze bez bot přináší za určitých podmínek mnoho zdravotních benefitů.

„Pokud dítě nemá závažnou ortopedickou vadu, chodí přirozeně. Tvrdá bota však ničí přirozený pohyb.“ Zmiňuje fyzioterapeutka Pavlína Pospíšilová

Odborníci na zdravý pohyb se shodují, že je lidské tělo (konkrétně chodidlo) přirozeně geniální. Dokáže se velkou silou odrazit a zároveň přirozeně odpružit došlapy. Navíc je velmi flexibilní.

V dnešních klasických botách ale často dochází k tomu, že móda utlačuje lidskou přirozenost. Špičky bot se vyrábí úzké, takže neposkytují dostatek prostoru pro prsty. Ty se pak různě kroutí a deformují. Podrážka bývá silná a neohebná, chodidlo je pak jako v dlaze a postupně se stává pasivní. Běžná obuv mívá také poměrně vysoký podpatek, který způsobuje nepřiměřené naklonění chodidla a přenastavení tak celého těla.

„Nejdůležitější ze všeho je, jak se ploska nohy v botě opírá, ať už v barefoot obuvi nebo jiné. Tělo funguje ve spirálách – jakmile padne kotník, padne i koleno, pánev se nakloní…

Pokud tedy bota neposkytuje noze dostatečnou oporu, tzn. není správně opřená ploska nohy, což se může přihodit například i v barefoot stylu obouvání, je třeba srovnat patu, koleno, kyčel například pomocí stélky. Ergonomickou podporou se navíc zlepšuje propriocepce.“ Doplňuje fyzioterapeutka a dodává, že „Botou samo o sobě se nevytvoří patologie, ale když už je patologie, je žádoucí koupit vhodnou botu.

 A co třeba tohle. Zavřete oči a představte si botu, která má výhody jak konvenční boty (líbivý vzhled, moderní design), tak se pyšní některými přednostmi barefoot myšlenky obouvání. Máte? A teď otevřete oči. Zajděte do prodejny KEEN nebo si odskočte na web – tyhle boty existují! Jedná se o barefoot kompromis a charakterizují ho tyto vlastnosti:

• Široká špička, která dává prstům svobodu. 
• Nízký profil nepřesahující 4 mm. 
• Pohodlný střih, ve kterém je chodidlům dobře. 
• Tvarovaná stélka podporující klenbu.

Ultratenká podrážka na dlouhodobé chození v městském prostředí (asfalt, beton, dlaždice) není vhodná. Zde více oceníte pohodlné měkké boty, které mají díky flexibilní, odpružené podrážce určité tlumení. A navíc padnou k vašemu outfitu. Podívejte se na náš e-shop a pokud se třeba chystáte s bosou chůzí teprve začít, vyznáváte zdravý životní styl v souladu s přírodou nebo prostě jen chcete nohám ulevit, vyberte si minimalistickou obuv, která zaujme vás i vaše chodila.